加圧ダイエットのやり方

加圧ダイエットを実行する時には、まず加圧ベルトを用意することが必要になります。




加圧トレーニング本部、あるいは加圧トレーニングが可能なジムでベルトを買うことができます。加圧ベルト以外では加圧しないようにしましょう。



服の上から加圧ベルトをつけるようにしてください。加圧ベルトは硬いので肌を痛める可能性があるからです。



加圧ダイエットをする時は、トレーナーによるセミナーで正しいやり方を教えてもらってください。大事なことは、トレーナーから教わった加圧値や時間をオーバーしないように気をつけて加圧をすることです。



長期間化せずに目指す体型になるためには、加圧ダイエットをきちんとした手法で実践することです。誤った方法で加圧トレーニングをすると、体への負担が大きいばかりで脂肪燃焼効果が得られません。